Yoga ist ein Übungsweg, der hilft die körperliche Gesundheit zu bewahren oder wiederherzustellen und in Ausgeglichenheit durchs Leben zu gehen. Yoga ist immer ganzheitlich und somit auf den ganzen Menschen abgestimmt. Jai legt daher besondere Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Körper und Atem, ergänzt durch die Übung von Achtsamkeit und Meditation. Durch die individuelle Herangehensweise unterstützen wir jeden und gehen dabei auf individuelle Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten ein. Das Iyengar-Yoga unterscheidet sich vom klassischen Yoga durch die Verwendung von sogenannten Props, z. B. Gurte, Kissen, Stühle, Wände, Holz-Klötze, etc. Dadurch werden die Übungen auf einfache und wunderbare Weise unterstützt. Props erhöhen die Flexibilität und geben Ihnen Halt.
Zielgruppe: Das Yoga-Angebot ist für jede Altersstufe und Beweglichkeit geeignet. Yoga soll Spaß machen und dabei unterstützen, sich selbst und das Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen.
Übungsmatten sind vorhanden. Es können gerne auch eigene Matten mitgebracht werden.
Beitragsinformationen: Mitglieder der TGS Niederrodenbach zahlen bei Besuch 2 Euro, Nicht-Mitglieder zahlen 5 Euro.
