Fit bis ins hohe Alter
Das ist unser Ziel, an dem wir jeden Montagnachmittag mit viel Spaß und Freude arbeiten – manchmal aber auch mit einiger Anstrengung. Wir, das sind: eine muntere Gruppe junggebliebener Damen mit ihrer Trainerin Stefanie Günther.
Ablauf: Indem wir uns mit und ohne Kleingeräte wie Seilen, Bällen, Bändern und Ähnlichem bewegen, erhalten und verbessern wir die Fitness, Lauf- und Leistungsfähigkeit. Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen im Stehen oder Sitzen erhalten und fordern unsere Muskeln und fördern somit die Beweglichkeit. Auch unseren Gleichgewichtssinn trainieren wir, um bei Schwindelanfällen besser reagieren zu können. Ziel ist, die allgemeine Fitness und Gesundheit so zu erhalten und zu fördern, dass ein selbstbestimmtes, aktives Leben bis ins hohe Alter möglich ist. Und der Spaß kommt bei uns auch nicht zu kurz. In unserer Gruppe pflegen wir soziale Kontakte, woraus auch die ein oder andere neue Freundschaft entstand. Wenn du jetzt Lust bekommen hast: Wir freuen uns auf jedes neue Gesicht.
