Nordic Walking

Nordic Walking (nur Kurssystem Mai – Sept.)

Alle Nordic Walking Begeisterte, die bereits die Nordic Walking Technik gelernt haben und weiter „üben“ sowie die Fertigkeiten mit Armschwung korrekt auffrischen wollen, sind hier genau richtig.

Was machen wir im Nordic Walking Präventionskurs ?

• Wir frischen die richtige Nordic Walking Technik auf und verfeinern sie (Arm-Bein Koordination, Armschwung, Abrollbewegung).
• Wir lernen Varianten des Nordic Walking kennen, um das Training abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten (unter anderem Cross Nordic Walking mit Steigung & Gefälle).
• Wir lernen Belastungsparameter im Gesundheitssport kennen und steigern unsere Kondition.
• Wir binden Kräftigungselemente beziehungsweise Workouts zum abwechslungsreichen Training mit ein.
• Vor dem Start wärmen wir uns auf, am Ende der Einheit stretchen wir uns.

Beitragsinformationen:

Das Angebot richtet sich an TGS Mitglieder & an Nicht-Mitglieder.

Nähere Infos und Anmeldung bei der Trainerin unter 06184 / 56156 oder via E-Mail an birgit.kolbscherger@tgs-niederrodenbach.de

Zertifizierter Präventionskurs über 10 Abende à 90 Minuten mit Zusatzbeitrag 45 Euro  (TGS’ler)  bzw. 65  Euro (Nicht-TGS’ler).

Es besteht die Möglichkeit gute Carbon-Stöcke auszuleihen.

Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) erhalten die Teilnehmer am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der gesetzl. Krankenkasse, die sich an den Kosten beteiligt.

Das Kurssystem leitet Präventionstrainerin Birgit Kolb-Scherger (lizenzierte Aerobic, Pilates & Rücken-Trainerin, AROHA Instructor, Lizenz „Prävention“ für Herz-Kreislauf & Rücken & Stressbewältigung).