- Turnen
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Start unseres neuen Zumba Kurses!
Start unseres neuen Zumba Kurses!
Start unseres neuen Zumba Kurses!
Start des neuen Zumba Kurses nach der Sommerpause!
Abteilung | Wochentag | Zeit | Trainer | Ort |
Turnen | Dienstag | 08:30 - 09:30 | Bea Kraft, Karin Pietsch | Bulauhalle |
Turnen | Dienstag | 09:45 - 10:45 | Bea Kraft, Karin Pietsch | Bulauhalle |
Trainingsablauf: Wir beginnen mit kurzen Aufwärmübungen. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Hanteln, Overball, Theraband, Pezziball, Tennisball und Filzpads/Flowin sorgt für Abwechslung beim Training, das gleichermaßen Kondition und Koordination schult. Eine bessere Körperwahrnehmung wird trainiert durch Übungen zur Mobilisation der Gelenke einschließlich der Wirbelsäule. Hierbei wird auf eine bewusste Atmung geachtet.
Zielgruppe: Frauen ab 50
Beitragsinformationen: Mitgliedschaft bei der TGS Niederrodenbach ohne einen Zusatzbeitrag, ggfs. Mithilfe bei Veranstaltungen.
Die Sommerferien sind zu Ende und wir wollen mit neuem Elan mit unserem Fitnessprogramm fortfahren.
Abteilung | Wochentag | Zeit | Trainer | Ort |
Turnen | Freitag | 16:00 - 17:00 | Carola Diez, Katja Schwarzer | Schulturnhalle Nord |